金色密碼--啟動時光逆旅的密碼

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人都害怕自己變老，無論是皮膚失去彈性、臉上開始佈滿皺紋，好像都是不可避免的必經之路，看看電視上的女明星們個個貌美如花，為什麼自己總是暗沈無光？因為你沒做好抗衰老的功課！地心引力跟歲月可是不饒人的，如何抗衰老可是很重要的，來看看可以做些什麼可以達到逆齡、抗衰老呢！

抗衰老必做1：保溼敷面膜

為什麼一定要保溼呢？有一句話說得好，女人是水做的，水是最好的介質，想要後續保養品能吸收，保溼一定要做好！

抗衰老必做2：適度運動保持體態

年紀大、新陳代謝就會下降，保持良好的體態就是要靠運動，新陳代謝若是下降，很容易讓身材走樣，甚至引發許多慢性病噢～

抗衰老必做3：抗衰老食物不可少

抗衰老食物是什麼呢？通常在抗衰老食物內可以攝取到豐富的維他命C、膠原蛋白、蛋白質等等，使人體獲得良好的營養，維持肌膚的美感，像是鮭魚、洋蔥、豆腐、水果等等都是可以常吃的抗衰老食物！

抗衰老必做4：選擇正確保養品

現在的保養品種類繁多，你知道哪些對自己有效果嗎？傳統只是單純保溼美白已經不夠了，現在講求的抗衰老保養品都會希望能活化肌膚、提升新陳代謝等等功能，才能幫助肌膚達到更完美的狀態！

抗衰老必做5：絕不過度減肥

人需要保持正常的體態，不過胖或過瘦，不迷信瘦才是美，過度激烈的減肥，會讓身體變差、器官基礎功能都會降低，也讓肌膚無法維持彈性及水分，反而得不償失啊！

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抗衰老的路程不那麼容易，需要內外搭配一起進行，但可以保持年輕美貌、健康身體，誰能不心動呢！你也快來試試看吧～

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